Angsttherapie in Bamberg – die Angst entthronen

Entthronung

Schritt I

Angsttherapie in Bamberg“ oder
Wer hat die Angst eigentlich auf den Thron gestellt?

Manchmal lohnt sich diese einfache Frage: „Was“ genau hat sie nur dort hingestellt? 

Zunächst einmal einen anderen Blickwinkel auf die Angst zu bekommen, führt oft zu einer wohltuenden Entlastung im Menschen. Hierbei hilft meine Angsttherapie in Bamberg. Dies ist ein durchaus wichtiger Schritt, denn Angst ist meist immer mit Verspannung und Anspannung verbunden, wodurch sich der Mensch schnell klein, angegriffen und verletzt fühlen kann. 

Angst ist inzwischen zu einer modernen Zeitkrankheit geworden. Die Liste der verschiedenen Ängste ist deshalb heutzutage sehr lang. Beispiele hierfür sind vor allem die Versagensangst, Angst vor Ablehnung, Veränderung, vor der Zukunft, vor Krankheiten, Gegenständen, Tieren, vor Wasser, Brücken, die Angst vor dem Fliegen, dem Autofahren, vor Prüfungen, freien Flächen (Agoraphobie) oder geschlossenen Räumen. Deshalb sind die Formen der Angsttherapie in Bamberg vielseitig.

Außerdem noch zu erwähnen ist die soziale Phobie (in der Öffentlichkeit sprechen), hypochondrische Befürchtungen oder generalisierte Angststörungen. 

Die Angst will angeschaut werden. Dem gehen wir bei der Angsttherapie in Bamberg nach.

Entthronung

Schritt II

Was bringt mir die Angst?

Meistens nicht viel. Außer, dass sich die Angst vervielfältigt oder vergrößert.

Oft werden auch Vermeidungsstrategien gefahren, die man immer häufiger zu hören bekommt: „So schlimm ist es doch gar nicht!“, „Morgen mache ich es besser!“ oder „Ich muss erst einmal etwas essen, trinken oder eine Zigarette rauchen!“ gehören wohl zu den beliebtesten Sätzen.

Diese Angst vor der Angst zeigt sich also auch indirekt im Alltag und engt den Menschen immer mehr ein. Besonders die Spontaneität geht dadurch verloren, Selbstzweifel zeigen sich vermehrt oder Minderwertigkeitsgefühle stellen sich ein. Die Angst vor unseren Ängsten mündet in vielen Fällen schließlich in bloße Panik und das Sicherheitsgefühl geht dabei allmählich verloren. Die Sinnhaftigkeit der Angsttherapie zeichnet sich ab.

Panik führt wiederum zu dem Gedanken, dass man aus der Situation nicht mehr herauskommen wird. Sie quält den Menschen mit körperlichen Reaktionen und mündet in die Vorstellung des Ausgeliefert-Seins. Chronische Beschwerden, Autoimmunerkrankungen, Depressionen oder Schlafstörungen sind Folgen einer solchen unbehandelten Angst. 

Angst und Panik haben eine Geschichte. Diese Geschichte möchte gehört werden.

Angsttherapie in Bamberg
Die Angst entthronen – Angsttherapie in Bamberg

Entthronung

Schritt III

Was braucht Ihre Angst?
Inhalt der Angsttherapie in Bamberg

Hinter der Angst stecken oft andere tiefere unbewusste Themen. Sie sind mit Gefühlen wie Wut, Groll, Scham und Schuld verbunden. Mit Hilfe der selbstorganisatorischen Hypnose können diese unbewussten Themen ins Bewusstsein gehoben werden, damit eine konstruktive Lösung erfolgen kann.

Aber für viele besonders schwer zu verstehen ist hierbei, dass hinter der Angst auch oft das Gefühl der Wut stehen kann. Diese Tatsache ist verbunden mit unzähligen Gedanken, die uns wohl allen schon einmal durch den Kopf gegangen sind: Wehe, wenn ich mal wütend werden würde! Was wäre dann? Wie würde die Umwelt darauf reagieren? Und darf ich überhaupt wütend werden? Ja, das dürfen Sie durchaus! Diese sogenannte Anpassungsfähigkeit ist zwar in der Kindheit richtig und erstmal wichtig – später allerdings hindert diese den Menschen, engt ihn ein oder führt dazu, dass keine Verantwortung mehr übernommen wird. Beispielsweise werden Konflikte oft aus Angst vor Konfrontation vermieden – Sie kennen das vielleicht. Allerdings sollten auch Sie sich Ihrer Wut und Angst zunächst bewusst werden und diese nicht gleich unterdrücken oder „beiseite“ schieben. Auch dieses Bewusst werden kann Innhalt der Angsttherapie sein.

Hinter und unter der Angst kann sich auch eine vergessene Traurigkeit verbergen, die sich auf einen ungelebten oder ungeliebten Lebensteil in einem selbst bezieht. Dies ist oft in Aussagen zu hören wie: „Wenn ich eine andere Arbeit hätte, dann …“ oder „Hätte ich damals noch studiert, dann wäre ich jetzt unabhängig von …“.

Angsttherapie in Bamberg

Inhalt der Angsttherapie in Bamberg

Begeben Sie sich mit mir in der Angsttherapie also auf die Suche nach dem, was Ihre Angst braucht oder was Sie ganz speziell benötigen. Zwei zentrale Fragen in der Hypnosetherapie, die hier gestellt werden, sind beispielsweise: Halten Sie vielleicht an etwas Bestimmtem fest? Oder wirkt die Angst nur unbewusst als strafendes Element in Form von „Du darfst nicht. Ich kann nicht. Du sollst nicht“? 

So verrückt es klingen mag: Die Wahrheit unterstützt stets den eigenen Heilungsprozess. Früher oder später kommt der Mensch an die wahre Quelle und den eigentlichen Ursprung seiner Angst. Oft geschehen dort unglaubliche „Wunder“, die sich früher oder später in tiefen Erkenntnissen, Wahrheiten und Einsichten zeigen werden. 

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