Achtsamer Kurswechsel
Zählst du auch die Tage bis zum nächsten Urlaub? Träumst du auch von innerlicher Ruhe und Entspannung – wenn es im Außen tobt? Vom Stress ergeben, wird dein Alltag zu (d)einer echten Herausforderung?
Ruhe muss nicht unweigerlich von einem anderen Ort abhängig sein. Vielmehr liegt sie in uns selbst begründet.
„Getragen von den Füßen; gehalten von der Erde und verbunden mit sich selbst“, ist praktizierende Achtsamkeit im Alltag. Darin möchte ich dich unterstützen, gemeinsam beschreiten wir den Achtsamen Kurswechsel.
Ein kleines Gedankenexperiment:
Stell dir vor, es wird Feierabend. Die Arbeit war wie immer stressig, die Gedanken fahren Karussell und dein Pflichtbewusstsein zieht dich Richtung Abendessen, Familie und was sonst als Pflicht so ruft. Falls du dein Pflichtbewusstsein beschummelst, bestraft es dich mit Schuldgefühl, Scham oder möglicherweise sogar mit Angst.
Wie wäre es, wenn du Fähigkeit besitzen würdest, im Stress auszuatmen? Kurz dein Bewusstsein auf das Jetzt zu schulen? Nur für einen Augenblick. Dein Puls wird ruhiger, der Atem tiefer und deine Muskulatur darf sich etwas „entspannen“. Du hast Zeit, um dich auszuloten; dein Seelenmanagement stellt deinen inneren einfach Kompass um.
Lass folgende Fragen auf dich wirken:
- Was könnte dich wieder elektrisieren?
- Was darf Neues in dein Leben?
- Welche Leidenschaft, welche Sehnsucht möchte gelebt werden?
In einer Welt, in der wir dazu angeleitet werden, ohne Unterlass auf Hochtouren zu laufen, haben wir es fast nahezu verlernt, sich auszuloten. In sich hinein zu hören und zu spüren. Das ist leider Normalität. Ebbst normal ist es, dass wir uns Unterstützung holen sollten, um wieder mit uns und unsere innere Stimme in Kontakt zu treten. Gerade in diesen Zeiten stehen wir vor vielen neuen Entscheidungen, Herausforderungen und Aufgaben, die unsere Aufmerksamkeit in andere Bahnen lenken. Neue Themen werden uns wichtig, neue Perspektiven zeigen sich am Horizont.
Höchste Zeit, um unser Bauchgefühl, unsere Intuitionen, unsere Kreativität und unsere Achtsamkeit zu wecken. Beschreiten wir gemeinsam deinen achtsamen Kurswechsel.
Was ich dir biete:
- Übungen, die genau auf deinen Alltag angepasst werden.
- Lerne deine Bedürfnisse kennen.
- Eine kurze & individuelle Meditation, die du zugeschickt bekommst.
- Bewusstseinserweiterung, dadurch entsteht Ruhe, Gelassenheit.
- Du wirst zur FührerIN deiner Emotionen.
Vertraue mir: es kann so spannend sein, sich selbst neu zu entdecken.
Habe ich Dich neugierg gemacht?
Kontakt
Falls du Interesse daran hast, dich mit mir auszutauschen oder konkrete Unterstützung benötigst, kannst du mir einfach eine kurze Nachricht senden. Ich werde mich umgehend bei dir melden.
