Achtsamer Kurswechsel
Endlich Urlaub. Endlich loslassen. Der Traum von Ruhe und Entspannung beginnt. Irgendwann aber holt uns der Alltag wieder ein. Was machen wir dann? Ergeben wir uns dem Stress und zählen die Tage bis zum nächsten Mal?
Ruhe muss nicht unweigerlich von einem anderen Ort abhängen. Vielmehr liegt sie in uns selbst begründet. Oftmals helfen uns schon wenige Minuten des Loslassens, wenn sie regelmäßig erfolgen. Darin möchte ich dich unterstützen. Gemeinsam beschreiten wir den Achtsamen Kurswechsel.
Ein kleines Gedankenexperiment:
Stell dir vor, es wird Feierabend. Die Arbeit war wie immer stressig. Vielleicht bist du auch mit einer Kollegin / einem Kollegen aneinander geraten. Während deine Gedanken den Tag nochmal durchgehen, zieht dich dein Pflichtbewusstsein schon in Richtung Abendessen. Das muss noch gemacht werden. Die Kinder sind hungrig. Vielleicht muss der Hund noch Gassi geführt werden? Und im Kühlschrank herrscht gähnende Leere.
Wie wäre es, wenn du die Fähigkeit besitzen würdest, im Stress auszuatmen? Kurz den Kopf zur Ruhe kommen lassen! Nur für einen Moment. Der Puls wird ruhiger. Allmählich sortieren sich deine Gedanken. Entspannung stellt sich ein. Du hast Zeit, um dich auszuloten; deinen inneren Kompass erneut auf Norden zu stellen. Konzentriere dich auf die wirklich entscheidenden Fragen.
Was tut dir gerade jetzt gut?
Was bereitet dir in deiner Situation Freude? Was macht dich auf?
Lebst du dein Leben?
In einer Welt, in der wir dazu angeleitet werden, ohne Unterlass auf Hochtouren zu laufen, haben es viele von uns nahezu verlernt, in sich zu hören. Das ist leider Normalität. Ebenso normal ist es, dass wir uns Unterstützung holen sollten, um wieder mit uns und unsere innere Stimme in Kontakt zu treten. Gerade in der Lebensmitte stehen wir vor vielen neuen Entscheidungen, Herausforderungen und Aufgaben, die unsere Aufmerksamkeit in andere Bahnen lenken. Neue Themen werden uns wichtig, neue Perspektiven zeigen sich am Horizont.
Höchste Zeit, um unser Bauchgefühl, unsere Intuition, unsere Kreativität und unsere Achtsamkeit zu wecken. Beschreiten wir gemeinsam den Achtsamen Kurswechsel.
Gemeinsam schärfen wir deinen eigenen Diamanten. Wir setzen dich und deine inneren Anteile in Beziehung. Wenn du neu entdeckst, wie du Verantwortung für dich selbst übernimmst und sie auch im Alltagsstress behältst, wird dir das neue Kraft geben. Du wirst lernen, dich jederzeit von deinem Grübeln und Zaudern zu befreien. Du wirst einen trittfesten Weg erkennen, durch den du stolz und selbstbewusst durch dein zukünftiges Leben schreiten kannst.
Vertraue mir: es kann so spannend sein, sich selbst neu zu entdecken.
Die Inhalte
- Selbstbestimmung über die Anzahl der gebuchten Termine
- Selbstbestimmung über das Zeitintervall zwischen den Einheiten
- Vielzahl an praktischen Übungen inkl. kleine Hausaufgaben
- Begleitung in Form von Zeichnungen per Mail, welche dich dabei unterstützen, dein Ich zu finden
- Lerne dich selbst wieder kennen.
- Finde zur inneren Ruhe.
Habe ich Sie neugierg gemacht?
Kontakt
Falls Sie Interesse daran haben, sich mit mir auszutauschen oder konkrete Unterstützung benötigen, können Sie mir einfach eine kurze Nachricht senden. Ich werde mich umgehend bei Ihnen melden.
Sind Sie sich unsicher, ob Sie Ihren achtsamen Kurswechsel gehen sollten? Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und atmen Sie aus. Beantworten Sie für sich selbst die Fragen in folgendem Film:
